20 min
Sałatka z quinoa i warzywami
Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko i witaminy, idealny na śniadanie lub lekki obiad.
Łatwość: Łatwy
Kalorie: 320 kcal
10 min
Smoothie bowl z owocami
Energetyczne śniadanie pełne naturalnych składników i antyoksydantów.
Łatwość: Bardzo łatwy
Kalorie: 280 kcal
45 min
Pieczony kurczak z warzywami
Klasyczny obiad bogaty w białko i składniki odżywcze, prosty w przygotowaniu.
Łatwość: Średni
Kalorie: 450 kcal
30 min
Zupa krem z brokułów
Kremowa i zdrowa zupa pełna witamin, idealna na obiad w chłodne dni.
Łatwość: Łatwy
Kalorie: 180 kcal
35 min
Łosoś z ryżem i warzywami
Elegancka kolacja bogata w omega-3 i składniki odżywcze.
Łatwość: Średni
Kalorie: 520 kcal
15 min
Domowe batoniki energetyczne
Zdrowa przekąska bez cukru, pełna orzechów i owoców suszonych.
Łatwość: Bardzo łatwy
Kalorie: 150 kcal